Pilates: Schwangerschaft & Rückbildung
jeden Montag
Pilates: Schwangerschaft und Rückbildung
Nächste Kursbeginne
* Montag 28. Oktober 2024
* Montag 6. Januar 2025
Diese Pilateskurse richten sich speziell an Frauen während und nach der Schwangerschaft. Die Übungen sind den körperlichen Veränderungen angepasst und schulen sanft die Körperwahrnehmung und Haltung sowie das Bewusstsein für Beckenboden und Atmung. Darüber hinaus steigern die Bewegungen das Wohlgefühl und die Kenntnisse aus den Kursen lassen sich in den Alltag integrieren.
Die Kurse sind neu ausgeschrieben und starten, sobald es genügend Anmeldungen hat. Vorkenntnisse in Pilates sind nicht notwendig.
Schwangerschaftspilates
Kursleitung | Rahel Eggel |
Kurszeit | Montag 9 - 10 |
Dauer | 6 Wochen |
EInstieg | ab 12. Schwangerschaftswoche |
Kosten | Fr. 150.- für 6 x 1 Std |
Rückbildungspilates
Kursleitung | Rahel Eggel |
Kurszeit | Montag 10:15 - 11:15 |
Dauer | 8 Wochen |
Einstieg | ca 8 Wochen nach der Geburt I bei Kaiserschnitt nach 8 - 10 Wochen |
Kosten | 200.- Fr. für 8 x 1 Std |
evtl. krankenkassenanerkannt