Pilates: Schwangerschaft & Rückbildung

jeden Montag 

Pilates: Schwangerschaft und Rückbildung

Nächste Kursbeginne

* Montag 6. Januar 2025

* Montag 3. März 2025 

Diese Pilateskurse richten sich speziell an Frauen während und nach der Schwangerschaft. Die Übungen sind den körperlichen Veränderungen angepasst und schulen sanft die Körperwahrnehmung und Haltung sowie das Bewusstsein für Beckenboden und Atmung. Darüber hinaus steigern die Bewegungen das Wohlgefühl und die Kenntnisse aus den Kursen lassen sich in den Alltag integrieren.

Die Kurse sind neu ausgeschrieben und starten, sobald es genügend Anmeldungen hat. Vorkenntnisse in Pilates sind nicht notwendig.
 

Schwangerschaftspilates 

Kursleitung  Rahel Eggel
Kurszeit Montag 9 - 10 
Dauer  6 Wochen
EInstieg ab 12. Schwangerschaftswoche
Kosten  Fr. 150.- für 6 x 1 Std

 

Rückbildungspilates 

Kursleitung Rahel Eggel
Kurszeit Montag 10:15 - 11:15 
Dauer  8 Wochen
Einstieg ca 8 Wochen nach der Geburt I bei Kaiserschnitt nach 8 - 10 Wochen
Kosten 200.- Fr. für 8 x 1 Std

evtl. krankenkassenanerkannt