Faszien Training für Senioren

Mittwoch 10:30 - 11:30

Jenseits der 60 sind Senioren heute aktiver denn je. Dennoch können Schmerzen im Rücken, im Nacken oder sogar ernstere Verletzungen zum Alterungsprozess dazu gehören. Zumeist steht dies in Verbindung mit einer verhärteten Muskulatur oder besser gesagt mit einem verklebten faszialen Bindegewebe. 
Mit leichten Mobilisations- und Bewegungsübungen soll der Körper aufgerichtet und das Gewebe gelockert werden. Sanfte und dynamische Bewegungen des Faszientrainings helfen, steife und geschädigte Gelenke wieder zu mobilisieren. Wir nutzen Kleingeräte wie die Faszienrolle, das Thera-Band, den Retondo Ball... u.a., um Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Sturzprävention entspannt zu trainieren. 

Preis

CHF 180.- für 10 x 1 Std

Krankenkassen Abrechnung
Die Kursleiterin ist anerkannt beim Berufsberband für Gesundheit und Bewegung Schweiz BGB. Informieren Sie sich, ob Ihre Zusatzversicherung Beiträge entrichtet für gesundheitsfördernde Bewegungskurse.